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长时间坐在电脑前有何危害及适宜时长？
2024-10-21 21:31:26
描述问题： 长时间坐在电脑前有何危害及适宜时长？
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医生回复：
长时间坐在电脑前可能导致视力下降、颈椎腰椎劳损、肥胖、心血管问题等。适宜时长因人而异，一般建议每30分钟至1小时休息一下。
1.视力下降：眼睛长时间盯着屏幕，易出现眼疲劳、近视等。
2.颈椎腰椎劳损：坐姿不当会加重颈椎和腰椎负担。
3.肥胖：缺乏运动，能量消耗少，易堆积脂肪。
4.心血管问题：久坐不动影响血液循环，增加心血管疾病风险。
5.心理问题：可能产生焦虑、抑郁等不良情绪。
为了保持健康，应控制坐在电脑前的时间，并注意正确坐姿和定期活动。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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