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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广州医科大学附属中医医院-针灸康复科
• 擅长疾病： 擅长运用针灸及中西药治疗神经系统疾病、各种痛证、肥胖症、抑郁症、更年期综合症、慢性疲劳综合症及内科杂症。
针灸后多久适宜进行运动
2024-10-21 07:19:02
描述问题： 针灸后多久适宜进行运动
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医生回复：
针灸后运动的时间取决于针灸部位、针灸深度、个人体质、运动类型和针灸后的反应等。
1.针灸部位：若为四肢部位，一般 24 小时后可运动；若为腹部、背部等，可能需 48 小时。
2.针灸深度：较浅时 24 小时左右，较深则适当延长。
3.个人体质：体质好恢复快，24 小时左右；体质弱可能 48 小时或更久。
4.运动类型：轻度如散步，24 小时后；剧烈如跑步，48 小时后。
5.针灸后的反应：若有明显不适，需等症状缓解再运动。
总之，针灸后运动时间因人而异，要综合多种因素判断，以自身感受良好为宜。
医生说
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可以同时贴三伏贴和三伏灸吗
三伏贴和三伏灸的疗效、手法是一样的，因此患者可以同时贴敷。三伏灸温阳、散寒的作用比三伏贴更加强，因此更适用于阳虚体质明显的病人。对于冬天经常手脚冰冷的阳虚体质患者，可以在三伏贴的基础上，再进行三伏灸治疗，这样可以达到加强和巩固的作用。
三伏贴与三伏灸有什么不同？
三伏贴和三伏灸都是针对三伏天治疗的手段，具体的区别如下：1、治疗形式不同。三伏贴是贴灸的一种，而三伏灸主要利用艾灸进行治疗。2、功效强度不同。三伏灸的主要用材是艾叶，艾叶有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的功效，且通透性很强，因此对于阳虚体质很明显的患者，推荐进行三伏灸。
根据配方自制三伏天灸自行贴药可以吗？
不建议患者根据配方自制三伏天灸自行贴药，理由有以下三点：1、三伏天灸的组方不是固定不变的。2、穴位的选择和穴位定位的准确性直接影响到贴灸的疗效。因此建议患者到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行三伏天灸的贴敷。