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蒸桑拿的适宜时长是多久
2024-10-21 04:36:05
描述问题： 蒸桑拿的适宜时长是多久
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医生回复：
蒸桑拿的适宜时长因人而异，受个人体质、健康状况、环境温度、湿度及蒸桑拿的频率等因素影响。
1.个人体质：体质较好者可能耐受时间稍长，体质较弱则不宜过长，一般15-20分钟。
2.健康状况：患有心脑血管疾病者应缩短时间，5-10分钟为宜。
3.环境温度：温度较高时，10-15分钟即可；温度适中，可适当延长至20分钟。
4.湿度：湿度大时，10-15分钟；湿度小，可延长至20分钟左右。
5.频率：初次蒸桑拿时间要短，经常蒸者可适当延长，但也不宜超过30分钟。
总之，蒸桑拿要根据自身情况合理控制时间，如有不适，应立即停止。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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