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硕士研究生导师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 硕士研究生导师
• 执业机构：中山大学附属第一医院-神经一科
• 擅长疾病： 神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治；开展了神经遗传病的诊断、肝豆状核变性的综合治疗、癫痫的视频脑电图检查、肌张力障碍的肉毒素注射、眩晕的体外反搏等项目。
正常情况下浅睡和深睡的时长是多少？
2024-10-21 16:54:42
描述问题： 正常情况下浅睡和深睡的时长是多少？
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医生回复：
正常成年人的睡眠周期中，浅睡和深睡的时长因人而异，一般来说，浅睡约占整个睡眠时长的 50%至 60%，深睡约占 15%至 25%。影响因素包括年龄、身体状况、生活习惯、环境和心理状态等。
1.年龄：儿童和青少年深睡比例相对较高，老年人则相对较低。
2.身体状况：健康者深睡比例较稳定，患有疾病如睡眠呼吸暂停者会影响深睡时长。
3.生活习惯：规律作息、适度运动有助于增加深睡时长，反之，熬夜、睡前剧烈运动则会减少。
4.环境：安静、舒适、黑暗且温度适宜的环境有利于深睡，嘈杂、过亮或过热过冷的环境会影响。
5.心理状态：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会减少深睡时长，心情放松则有助于深睡。
了解浅睡和深睡的时长规律，关注影响因素，有助于改善睡眠质量。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。