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周细中

副教授
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 副教授

• 执业机构:南方医科大学珠江医院-小儿神经内科

• 擅长疾病: 小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿童脑炎脑病、周围神经与神经肌肉系统疾病,婴幼儿早期异常行为与儿童心理行为障碍的早期诊治等。

正常人多久睡一觉比较合适
2024-10-21 09:59:10

描述问题: 正常人多久睡一觉比较合适

  • 医生回复:

    正常人的睡眠间隔时间受年龄、身体状况、环境、生活习惯、工作性质等因素影响。
    1.年龄:婴幼儿每天睡眠次数较多,成年人一般每天睡一次。
    2.身体状况:身体疲劳时可能需要增加睡眠次数。
    3.环境:安静舒适的环境有助于良好睡眠,可能减少睡眠次数。
    4.生活习惯:规律作息者睡眠间隔较稳定。
    5.工作性质:高强度工作者可能需要更频繁的休息和睡眠。
    保持规律的作息和良好的睡眠习惯,有助于维持身心健康。