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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广州市第十二人民医院-神经内科
• 擅长疾病： 治疗各种脑梗塞、脑出血、短暂性脑缺血发作、癫痫、颅内感染、周围神经病、中毒性脑病以及各种头痛和眩晕症等神经内科常见病、多发病。
正常人每天的睡眠时长应为多久？
2024-10-21 09:42:08
描述问题： 正常人每天的睡眠时长应为多久？
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医生回复：
正常人的睡眠时长受年龄、个体差异、生活习惯、环境和健康状况等因素影响。一般来说，成年人每晚 7 - 9 小时，儿童和青少年更多。
1.年龄：新生儿每天需 16 - 20 小时睡眠，幼儿 11 - 14 小时，青少年 8 - 10 小时，老年人可能 5 - 7 小时。
2.个体差异：有些人天生睡眠需求较少，只要不影响白天精力即可。
3.生活习惯：规律作息、适度运动有助于良好睡眠，反之则可能影响睡眠时长。
4.环境：安静、舒适、黑暗且温度适宜的环境利于睡眠，嘈杂或不适环境会缩短睡眠。
5.健康状况：患有疾病如焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停等可能导致睡眠减少。
保持良好的睡眠习惯，创造有利的睡眠环境，关注自身健康，有助于获得充足且高质量的睡眠。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。