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正常人平板支撑能坚持的时间一般是多久
2024-10-21 16:11:45
描述问题： 正常人平板支撑能坚持的时间一般是多久
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医生回复：
正常人平板支撑的时间因人而异，受年龄、身体状况、锻炼习惯、核心力量和性别等因素影响。
1.年龄：年轻人通常比年长者坚持时间长。
2.身体状况：身体健康、柔韧性好的人能支撑更久。
3.锻炼习惯：经常锻炼的人核心肌群更强，支撑时间较长。
4.核心力量：核心力量强的人平板支撑时间相对较长。
5.性别：一般男性比女性的平均支撑时间略长。
总之，平板支撑的时间没有绝对标准，重要的是通过持续锻炼逐步提高自身能力。
医生说
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