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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：中山大学附属第一医院-神经一科
• 擅长疾病： 脑血管疾病、中枢神经系统感染性疾病、中毒与放射性脑病、脊髓病等的诊治，对神经科常见症状如头痛、肩壁痛、腰腿痛、失眠和抑郁焦虑症状等诊治亦颇有心得。
正常人一天睡多长时间较为适宜？
2024-10-21 05:57:46
描述问题： 正常人一天睡多长时间较为适宜？
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医生回复：
正常人一天的睡眠时间因年龄、个体差异、健康状况、生活习惯和环境等因素而有所不同。一般来说，成年人通常需要 7 - 9 小时，儿童和青少年需要更多，老年人相对较少。
1.年龄：新生儿每天需要 16 - 20 小时睡眠，幼儿约 11 - 14 小时，青少年 8 - 10 小时。
2.个体差异：有些人天生睡眠需求较少，可能 6 小时就足够，而有些人则需要 10 小时。
3.健康状况：患有疾病如神经衰弱、焦虑症等可能影响睡眠时长和质量。
4.生活习惯：经常运动、规律作息的人睡眠质量较好，所需时间相对稳定。
5.环境：安静、舒适、黑暗且温度适宜的环境有助于延长睡眠时间。
总之，找到适合自己的睡眠时间，保持良好的睡眠习惯，对身心健康至关重要。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。