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正坐的适宜时长是多久
2024-10-21 15:59:26
描述问题： 正坐的适宜时长是多久
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医生回复：
正坐的适宜时长因人而异，受年龄、身体状况、坐姿习惯、工作性质和环境等因素影响。
1.年龄：儿童和老年人正坐时间相对较短，成年人可适当延长。
2.身体状况：有脊椎疾病或下肢血液循环问题的人应减少正坐时间。
3.坐姿习惯：良好的坐姿能延长正坐时长，不良坐姿则需缩短。
4.工作性质：久坐工作者应注意定时起身活动，非久坐工作者正坐时间相对灵活。
5.环境：舒适的座椅和空间有助于延长正坐时长。
总之，要根据自身情况灵活调整正坐时间，避免久坐造成身体损伤。
医生说
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