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指压板使用多久为宜？
2024-10-21 02:05:26
描述问题： 指压板使用多久为宜？
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医生回复：
指压板的使用时间因人而异，一般取决于个人身体状况、使用目的、耐受程度、使用频率和使用环境等。
1. 身体状况：若身体健康，初次使用 10 - 15 分钟，适应后可适当延长。若有足部疾病，应缩短时间。
2. 使用目的：单纯放松 15 - 20 分钟，若用于辅助治疗疾病，需遵医嘱。
3. 耐受程度：感觉疼痛不适时应停止，通常不超过 30 分钟。
4. 使用频率：每天使用，每次 15 - 25 分钟；每周使用 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟。
5. 使用环境：温度适宜、安静舒适的环境中可适当延长，反之则缩短。
总之，使用指压板要根据自身实际情况调整时间，避免过度造成损伤。
医生说
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