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王丽萍

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:佛山市第二人民医院-消化内科

• 擅长疾病: 消化内科常见病及疑难疾病诊治,胃肠镜下息肉电切,消化道出血止血术,胃造瘘,食管胃底静脉曲张组织胶栓塞+套扎术。

粥在人体能提供饱腹感的持续时间是多久
2024-10-21 17:39:38

描述问题: 粥在人体能提供饱腹感的持续时间是多久

  • 医生回复:

    粥能顶的时间因人而异,受粥的种类、个人消化能力、活动量、饮食习惯、身体状况等因素影响。
    1.粥的种类:粗粮粥消化慢,饱腹感持续时间较长;白米粥消化快,饱腹感持续时间较短。
    2.个人消化能力:消化功能好的人,粥消化快,饱腹感持续短;消化功能弱的人则相反。
    3.活动量:活动量大,能量消耗快,粥提供的饱腹感时间短;活动量小则时间长。
    4.饮食习惯:长期饮食清淡者,对粥的消化相对较慢,饱腹感持续久;习惯油腻者反之。
    5.身体状况:生病时身体虚弱,消化能力差,粥的饱腹感可能更持久。
    总之,粥能顶的时间没有固定标准,要综合多种因素判断。