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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广州市第十二人民医院-消化内科
• 擅长疾病： 熟练掌握消化内科各种常见病，多发病诊疗常规及疑难重症病例救治，熟练掌握胃肠镜操作及内镜下微创手术治疗。
粽子一般需要多长时间被人体消化
2024-10-21 02:15:55
描述问题： 粽子一般需要多长时间被人体消化
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医生回复：
粽子的消化时间因人而异，受粽子原料、个人消化能力、食用量、进食速度和身体活动情况等因素影响。
1.粽子原料：糯米制成的粽子相对难消化，若添加了肉类、油脂较多的馅料，消化时间会更长。
2.个人消化能力：消化功能良好的人通常消化较快，而消化功能弱的人则较慢。
3.食用量：少量食用消化相对容易，大量食用会增加消化负担，延长消化时间。
4.进食速度：细嚼慢咽有助于消化，快速进食则不利于消化。
5.身体活动情况：运动能促进胃肠蠕动，加快消化，缺乏运动则消化较慢。
总体来说，粽子消化时间没有固定标准，一般在 3 - 6 小时左右。食用粽子应适量，并注意细嚼慢咽和适度运动。
医生说
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