走路多久会出现腰酸及原因是什么- 柯大夫在线

副教授

副主任医师

• 职称：副主任医师 / 副教授

• 执业机构：南方医科大学南方医院-创伤骨科

• 擅长疾病：四肢复杂骨折、多发伤救治、老年人骨质疏松骨折儿童骨折和畸形矫治肩关节创伤和疾病的预防、诊断、治疗与康复（肩部骨折、脱位，习惯性肩关节脱位，肩关节不稳，冻结肩/肩周炎，肩袖损伤，肩袖撞击综合症，Bankart损伤，SLAP损伤，人工肩关节置换术、人工肱骨头置换术）肘关节创伤和疾病的预防、诊断、治疗与康复（肘部骨折与脱位，肘部畸形，肘关节僵硬，网球肘，人工肘关节置换术）关节镜微创手术治疗肩、肘关节各种损伤和疾病运动医学（肢体运动损伤的治疗与康复，肢体运动损伤的预防）

走路多久会出现腰酸及原因是什么

2024-10-21 02:45:13

描述问题：走路多久会出现腰酸及原因是什么

医生回复：

走路后腰酸可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、腰椎疾病、肾脏问题、姿势不良、女性生理期等。
1.肌肉疲劳：长时间走路，腰部肌肉持续收缩，产生乳酸堆积，导致腰酸。
2.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，走路时会压迫神经，引发腰酸。
3.肾脏问题：肾炎、肾结石等肾脏疾病，可能在走路后出现腰酸症状。
4.姿势不良：走路姿势不正确，腰部受力不均，容易引起腰酸。
5.女性生理期：盆腔充血，走路可能加重腰酸感。
如果经常走路后腰酸，且休息无法缓解，建议及时就医，明确原因。

医生说

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髋关节发育不良保守治疗过程多久

髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。

髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么

髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。

髋关节发育不良适合什么运动

髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。