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朱家源

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:中山大学附属第一医院-烧伤与创面修复科

• 擅长疾病: 治疗各种原因所致的烧烫伤、增生瘢痕、难愈合创面、压疮、软组织损伤和缺损、白癜风、痤疮后疤痕等。

减肥吃什么蛋白质食物?
2022-06-10 10:41:45

描述问题: 减肥吃什么蛋白质食物?

  • 医生回复:

    减肥期间吃富含蛋白质的食物包括奶类、蛋类和豆类。奶类食品还有脂肪较低,蛋白质比较优质,包括牛奶、马奶和羊奶。蛋类食品可以为减肥过程中补充蛋白质提供丰富的原料,包括鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋。豆类食品可以为减肥过程中增加瘦体组织的蛋白,包括豆腐、黄豆、绿豆、红豆、豆浆。