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朱家源

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:中山大学附属第一医院-烧伤与创面修复科

• 擅长疾病: 治疗各种原因所致的烧烫伤、增生瘢痕、难愈合创面、压疮、软组织损伤和缺损、白癜风、痤疮后疤痕等。

什么面包适合减肥吃
2022-06-10 10:41:06

描述问题: 什么面包适合减肥吃

  • 医生回复:

    减肥期间适合吃杂粮面包、全麦面包、亚麻籽面包或者黑麦面包。杂粮面包和全麦面包富含矿物质和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加速肠胃消化,提高新陈代谢,亚麻籽面包含有人体必需的脂肪酸和膳食纤维,黑麦面包纤维量是普通面包的四倍,可以帮我们缓解腹胀感,以及身体的不适感,可以长时间的拥有饱腹感,不会增加人体热量。