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靳瑾

讲师
主任医师

• 职称:主任医师 / 讲师

• 执业机构:南方医科大学南方医院-妇产科

• 擅长疾病: 从事高危产科临床工作10多年,在高龄妊娠、疤痕子宫再妊娠、妊娠期糖尿病和复 发性流产等方面具有丰富独到的经验。

怀孕初期一日三餐食谱?
2022-03-23 09:49:46

描述问题: 怀孕初期一日三餐食谱?

  • 医生回复:

    怀孕初期早餐要选择蛋白质含量高的食物,比如牛奶、鸡蛋等,同时还要增加蔬菜和水果的摄入,及时补充身体中需要的维生素和膳食纤维。午餐要选择瘦肉、鸡胸肉,还有一些碳水化合物。晚餐要多吃以粗粮为主的主食,同时还要注意多喝水,在怀孕期间要多吃种类丰富的饮食。