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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

经常吃坚果有什么好处?
2022-03-09 11:14:25

描述问题: 经常吃坚果有什么好处?

  • 医生回复:

    经常吃坚果可以保护心脑血管、抗衰老、健脑以及美肤等。坚果里面含有丰富的维生素E、植物蛋白质、钙以及脂肪,适量的吃一些坚果,可以补充身体多种营养成分,并且可以补充大脑营养成分。但是不要暴饮暴食,因为坚果里面含有大量的脂肪,过量吃坚果会让身体发胖。