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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

天天晚上做梦怎么调理
2022-03-09 11:13:53

描述问题: 天天晚上做梦怎么调理

  • 医生回复:

    今天晚上做梦可以通过调理作息来缓解。每天固定睡眠时间,最好在10点之前睡着。平时少喝一些提神的物质,比如咖啡,红牛。避免大脑神经异常兴奋,影响睡眠质量。也要注意调整情绪,平时尽量不要让焦虑的情绪占据主导地位。睡觉时也要注意周围环境,尽量保证周围环境的安静。