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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

什么时候睡觉算熬夜
2022-02-15 09:38:45

描述问题: 什么时候睡觉算熬夜

  • 医生回复:

    一般来说23点以后睡觉,就算熬夜的。部分的患者有可能习惯于晚睡晚起的情况。如果每天凌晨2点睡觉,9点起床的情况,虽然每天睡满了七个小时,保持了稳定的作息规律,但是也是属于熬夜的情况。所以建议平时尽量是每天23点之前睡觉,睡眠的时间维持在7~8个小时是比较好的。