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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

晚上总是睡不好觉怎么办
2022-02-15 09:37:49

描述问题: 晚上总是睡不好觉怎么办

  • 医生回复:

    晚上总是睡不好觉需要采用药物治疗和心理治疗以及物理疗法。出现失眠首先保持心情舒畅,避免过度紧张,可以选择口服镇静催眠药或者谷维素片和安神补脑液治疗。通过心理催眠和心理医生疏导治疗,也可以改善睡眠质量,配合针灸按摩有助于睡眠,也可以在睡前温水泡脚和足底按摩来改善。