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常飞

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:南方医科大学中西医结合医院-医疗美容科

• 擅长疾病: 综合鼻整形、乳房整形、眼部整形、面部年轻化及各类美容失败手术的修复,整形美容外科独立手术经验十余年。

如何矫正驼背脖子前倾?
2022-02-15 09:29:26

描述问题: 如何矫正驼背脖子前倾?

  • 医生回复:

    脖子前倾驼背可以进行自我矫正。可以多做肩胛俯卧撑:将手臂完全打直,用手臂的力量支撑身体,同时舒展肩胛骨,反复进行练习可以达到内收肩胛的作用。平时主动贴墙根,使后脑勺、脚跟、臀部、肩背在同一直线上。坐着的时候要保持腰背部挺直。少低头看手机,不要长时间伏案,不要枕过高的枕头。如果驼背严重,应去专业的骨科医院进行矫正手术。