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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

几点之前吃早餐最好?
2022-02-09 17:09:06

描述问题: 几点之前吃早餐最好?

  • 医生回复:

    通常7点左右吃早餐是最好的,在这个时间段,肠道基本已经苏醒,消化系统也开始正常工作,这个时间段能更好的消化吸收食物的营养,早餐能吃软的不吃硬的,最好喝点粥,比如莲子红枣粥,早餐尽量不要吃的太多,一般吃到七八成饱就可以,多吃一些含维生素C的食物。