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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

什么食物补血效果最好最快
2022-02-09 17:00:12

描述问题: 什么食物补血效果最好最快

  • 医生回复:

    食物当中补血效果比较好的,有动物内脏、瘦肉、动物血制品,植物当中有菠菜、油菜、黑木耳、海带、黄豆、以及豆制品,还可以吃一些乌鸡、羊肉、排骨、桂圆、红枣、枸杞、当归等,这些都是很好的补血食品,建议平时还要注意按时作息,不要熬夜,保证充足的睡眠,并且注意适当的锻炼身体,增强体质。