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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

什么食物补血效果最好最快?
2022-02-09 17:00:11

描述问题: 什么食物补血效果最好最快?

  • 医生回复:

    补血的食物有很多,比如大红枣、枸杞、动物内脏,还有动物血制品,瘦肉,菠菜,油菜、黑木耳、海带、黄豆、以及豆制品、还有枸杞、大红枣、桂圆、阿胶等。这些是很好的补血食品,建议饮食调理的同时还要注意多喝水,多吃一些富含维c的水果蔬菜以及高钙高蛋白的食物,有助于身体健康,并且注意适当的锻炼身体,增强体质。