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吕红梅

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:佳木斯市妇幼保健院-妇产科

• 擅长疾病: 妇科常见病、妊娠期合并症、并发症的诊治,病理产科、难产诊断及处理,剖宫产及各种计划生育手术。

叶酸含量高的食物排行?
2022-02-09 16:54:31

描述问题: 叶酸含量高的食物排行?

  • 医生回复:

    叶酸含量高的食物有很多,含量最高的绿色蔬菜有,花椰菜、菠菜,青菜,油麦菜等。水果里含有叶酸较高的食物有猕猴桃、杨梅、香蕉、柠檬、草莓等。另外猪肝、鸡肝动物的肝脏也含有丰富的叶酸,叶酸的补充最佳时间,在孕前三个月和后三个月,能够有效的预防胎儿的神经畸形。