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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

例假吃什么补血最快?
2022-01-19 11:27:07

描述问题: 例假吃什么补血最快?

  • 医生回复:

    月经过后建议多吃一些含铁比较高的食物,比如牛肉、羊肉、排骨、鸡汤、鲫鱼汤、动物肝脏、黑木耳、菠菜铁炖锅等,这些有助于补气血,同时还要注意多喝一些。柠檬蜂蜜水,当中含有大量的vc,有利于铁的吸收,同时也可以服用阿胶或者驴胶补血颗粒来补血来补血。同时还要注意多休息,避免劳累。