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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

每天晚上3点左右醒是什么原因?
2022-01-04 14:11:35

描述问题: 每天晚上3点左右醒是什么原因?

  • 医生回复:

    如果每天晚上3点左右醒的话,这与平时的作息时间不规律,生活习惯不良有一定关系。可能是长时间熬夜上床以后洗做一些与睡眠无关的事情,或者经常看手机影响睡眠。也可能平时午睡时间太长,缺乏运动,肥胖或者晚餐吃的太多,喝浓茶咖啡等这些都容易导致夜间睡不好觉。建议养成规律作息,保持良好习惯,白天适当的锻炼身体,尽量少睡。