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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

每天晚上三点左右就醒怎么回事
2022-01-04 14:11:11

描述问题: 每天晚上三点左右就醒怎么回事

  • 医生回复:

    每天晚上3点左右醒来,这种情况考虑是经常熬夜,作息不规律或者压力大的原因导致的。如果之前有过这个点起来上夜班或者是干某些事情形成生物钟的话,即使不需要这个点再起床,也是不容易改掉这个习惯的,这多属于生理性的,不需要特殊处理。建议白天多跑步锻炼,让身体劳累来增加睡眠质量来试着改善,减少晚上苏醒的次数。