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任正新

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:河西学院附属张掖人民医院-内科

• 擅长疾病: 糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

每天晚上三点多就醒了是什么原因
2022-01-04 14:11:05

描述问题: 每天晚上三点多就醒了是什么原因

  • 医生回复:

    每天晚上3点多睡醒可能和人的生物钟有一定关系,如果白天睡觉比较多,或者晚上睡觉以前经常玩手机的话,作息不规律也会导致夜间睡眠不好。但如果有过一段时间,上夜班或者经常晚上起来做一些事情,夜间3点起床,时间长达一个月之久的话,就容易形成这个时间苏醒的生物钟。即使之后不需要再起床,也会到这个点儿就会醒,这一般多属于正常的。