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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：广西壮族自治区人民医院-康复医学科假肢矫形部
• 擅长疾病： 诊治小儿各种脑损伤及脑病、脑瘫、佝偻病后遗症(O型及X型腿)、先天马蹄内翻足、小儿各种脑病的恢复期、智力低下、注意力缺陷、语言发育迟滞、脑瘫手术后、小儿行走姿势异常的矫正等。
断奶后如何科学减肥
2025-07-10 23:06:23
描述问题： 断奶后如何科学减肥
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医生回复：
断奶后减肥需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和身体恢复等因素。
1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等。减少高糖、高脂肪和高盐食物。
2. 运动：选择适合身体状况的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行 150 分钟。
3. 睡眠：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于新陈代谢和激素平衡。
4. 心理：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑，影响减肥效果。
5. 身体恢复：关注产后身体的恢复情况，如有盆底肌松弛等问题，先进行康复训练。
断奶后减肥要循序渐进，不可急于求成，通过科学合理的方法，逐步达到理想体重。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。