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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广东省第二人民医院-脊柱骨科
• 擅长疾病： 脊柱骨科常见疾病的诊治，如颈/腰椎间盘突出症、脊柱结核、脊柱骨折、脊柱侧弯、脊髓损伤、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等。
膝盖长骨质增生的应对之策
2025-07-08 12:37:38
描述问题： 膝盖长骨质增生的应对之策
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医生回复：
膝盖长骨质增生是一种常见的骨骼疾病，其发病与年龄、关节损伤、肥胖、遗传、长期过度活动等因素有关。治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。
1. 年龄因素：随着年龄增长，关节软骨退变，骨质增生易发生。可通过补充钙剂和维生素 D 来增强骨骼。常见药物如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、维生素 D 滴剂。
2. 关节损伤：受伤后关节软骨受损，引发骨质增生。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩。药物方面可使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛。
3. 肥胖：体重过重增加关节负担。应控制体重，适当锻炼，如游泳、骑自行车。
4. 遗传：部分人因遗传因素易患骨质增生。此类情况需密切关注，定期检查。
5. 长期过度活动：关节长期过度使用，易导致病变。要注意劳逸结合，避免过度劳累。
膝盖长骨质增生需要综合治疗，患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行治疗。同时，要注意保护关节，预防病情加重。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。