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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：首都医科大学附属北京安定医院-精神分裂科
• 擅长疾病： 各种精神疾病的治疗、精神疾病康复指导、精神疾病的流行病学科研、精神医学教学、成人智力残疾的评定、精神残疾评定、社区精神卫生管理和社区精神疾病的防治康复、精神卫生咨询。
夜不能寐是何种健康问题的表现
2025-07-08 12:19:39
描述问题： 夜不能寐是何种健康问题的表现
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医生回复：
夜不能寐通常是多种健康问题的外在表现，包括心理因素、生理疾病、环境影响、不良生活习惯以及药物副作用等。
1. 心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，可能导致大脑处于兴奋状态，难以入睡。
2. 生理疾病：患有神经衰弱、冠心病、哮喘、关节炎等疾病，身体的不适会影响睡眠。
3. 环境影响：噪音过大、光线过强、温度不适宜的睡眠环境，都可能干扰睡眠。
4. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、白天睡眠过多等。
5. 药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠质量。
总之，夜不能寐可能由多种原因引起。若长期存在这种情况，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠状况。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。