
• 职称:副主任医师 / 硕士研究生导师
• 执业机构:南方医科大学第三附属医院-康复医学科
• 擅长疾病: 运用独特技术以及中西医结合治疗:1.头痛的诊疗康复。2.颈肩肘腰腿痛及风湿骨病的诊疗康复。3.神经内分泌失调引起的内脏相关性疼痛诊疗康复(如胃痛)。4.各种亚健康状态诊疗康复(如失眠、全身无力、疲乏、思维能力下降、健忘、睡眠障碍、食欲不振、便秘腹泻、腰酸腿软等)。
描述问题: 久坐后腰疼难忍应如何有效缓解
医生回复:
久坐后腰疼难忍,可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因所致。
1. 腰肌劳损:长期久坐会使腰部肌肉持续紧张,导致劳损。应避免长时间保持同一姿势,定时起身活动,可进行腰部伸展运动,如小燕飞。
2. 腰椎间盘突出:久坐时腰椎间盘压力增大,可能突出压迫神经引起疼痛。需卧床休息,佩戴腰围,必要时遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
3. 腰椎小关节紊乱:坐姿不当易引发。可通过手法复位来调整,复位后注意休息。
4. 腰部筋膜炎:慢性劳损可导致。可热敷、按摩腰部,促进血液循环,缓解疼痛。
5. 骨质疏松:多见于老年人。除了补充钙剂和维生素 D,还应适当锻炼,增强骨密度。
总之,久坐后腰疼难忍应引起重视,及时调整生活习惯。若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,对症治疗。
面瘫按摩治疗?
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一,一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同,所以恢复情况需具体情况具体分析,轻微损伤一周左右可完全恢复,严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系,与根据个人身体情况来看,身体无其他疾病,仅患有面瘫的患者,此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞,导致脑细胞受损,进而导致支配肢体感觉的脑组织受损,因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段,1是传统针灸治疗;2是营养神经的药物治疗;3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一,损伤部位不一,后遗症也不一。损伤轻微者,可有效治疗,部分患者治愈时间可能长达一两年,且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现,部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗,则原有功能都可能会退化,若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。