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硕士研究生导师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 硕士研究生导师
• 执业机构：南方医科大学第三附属医院-康复医学科
• 擅长疾病： 运用独特技术以及中西医结合治疗：1.头痛的诊疗康复。2.颈肩肘腰腿痛及风湿骨病的诊疗康复。3.神经内分泌失调引起的内脏相关性疼痛诊疗康复（如胃痛）。4.各种亚健康状态诊疗康复（如失眠、全身无力、疲乏、思维能力下降、健忘、睡眠障碍、食欲不振、便秘腹泻、腰酸腿软等）。
久坐后腰疼难忍应如何有效缓解
2025-05-28 20:21:22
描述问题： 久坐后腰疼难忍应如何有效缓解
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医生回复：
久坐后腰疼难忍，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因所致。
1. 腰肌劳损：长期久坐会使腰部肌肉持续紧张，导致劳损。应避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，可进行腰部伸展运动，如小燕飞。
2. 腰椎间盘突出：久坐时腰椎间盘压力增大，可能突出压迫神经引起疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，必要时遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
3. 腰椎小关节紊乱：坐姿不当易引发。可通过手法复位来调整，复位后注意休息。
4. 腰部筋膜炎：慢性劳损可导致。可热敷、按摩腰部，促进血液循环，缓解疼痛。
5. 骨质疏松：多见于老年人。除了补充钙剂和维生素 D，还应适当锻炼，增强骨密度。
总之，久坐后腰疼难忍应引起重视，及时调整生活习惯。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
医生说
视频
面肌痉挛是什么原因引起的
面肌痉挛的患者大部分是由面神经的通络受到病理性干扰引起，比如小脑前下动脉、后下动脉、锥神经动脉等受压迫后引起；还有动脉瘤、动静脉瘤压迫面神经的通络也会引起面肌痉挛。特发性面瘫恢复之后，会出现有继发性的患侧的面肌痉挛。
面肌痉挛症状有哪些
面肌痉挛的主要症状表现为眼部与面部的肌肉持续性抽搐。若是早期一过性眼皮跳，则并非面肌痉挛；若是持续性的眼皮跳，且无好转迹象，则有可能发展成面肌痉挛。面肌痉挛与面瘫两者并不相同，面瘫主要是肌肉无力，面肌痉挛则为肌肉抽搐。
面肌痉挛可以治愈吗
大多数面肌痉挛患者是可以治愈的，但如果是由肿瘤引起的面肌痉挛，存在无法治愈的可能。一般而言，引起面肌痉挛的原因主要有两种，一种是受风寒引起的面肌痉挛，另一种则是由细菌感染或病毒感染引起，其中最常见的是病毒引起。当出现额纹消失、鼻唇沟变浅以及眼裂增大等症状时，需要警惕面瘫，及时的救治。