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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：首都医科大学附属北京安定医院-临床心理科
• 擅长疾病： 焦虑障碍、强迫障碍，睡眠障碍，躯体形式障碍，抑郁障碍等常见精神障碍的诊断、药物治疗和心理治疗。
经常上网对身体有何影响
2025-05-26 08:05:10
描述问题： 经常上网对身体有何影响
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医生回复：
经常上网可能会对视力、颈椎、心理、睡眠和皮肤等方面产生不良影响。
1. 视力方面，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至近视、散光等视力问题。
2. 颈椎方面，长时间保持不良姿势容易引发颈椎疼痛、僵硬，增加颈椎病的风险。
3. 心理方面，过度沉迷网络可能导致社交恐惧、焦虑、抑郁等心理问题。
4. 睡眠方面，上网时间过长会打乱生物钟，影响睡眠质量，导致失眠、多梦等。
5. 皮肤方面，电脑辐射可能会使皮肤干燥、粗糙，出现痘痘、色斑等。
总之，经常上网可能带来多种健康问题，应合理控制上网时间，保持良好的上网习惯，多进行户外活动，以维护身体健康。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
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从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
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面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。