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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：上海交通大学医学院附属仁济医院-康复科
• 擅长疾病： 骨折后功能障碍、中风偏瘫、周围性面神经炎、颈椎病（缺血型、脊髓型早期）等康复治疗
韧带拉伤半月板损伤如何进行康复锻炼
2025-05-22 22:22:37
描述问题： 韧带拉伤半月板损伤如何进行康复锻炼
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医生回复：
韧带拉伤半月板损伤后的康复锻炼很重要，包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡训练、本体感觉训练、有氧运动等。
1. 肌肉力量训练：可通过直腿抬高、侧抬腿等动作增强腿部肌肉力量，促进恢复。
2. 关节活动度练习：进行膝关节的屈伸活动，逐渐增加活动范围，但要避免过度。
3. 平衡训练：单脚站立等练习能提高平衡能力，增强关节稳定性。
4. 本体感觉训练：利用平衡板等工具，帮助恢复关节的本体感觉。
5. 有氧运动：如慢走、游泳等，增强心肺功能，促进身体整体康复。
康复锻炼需要循序渐进，避免过早进行高强度运动。在锻炼过程中如有不适，应及时停止并咨询医生。同时，要定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。