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肩膀酸痛的有效缓解方法有哪些
2025-05-20 13:37:58
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医生回复：
肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、肩部受凉等引起。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，易导致肌肉劳损。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用云南白药膏、活血止痛膏等。
2. 肩周炎：肩部关节周围组织的炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。治疗包括物理治疗如红外线照射，口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经可引起肩部酸痛。需改善坐姿，进行颈椎牵引，服用甲钴胺片营养神经。
4. 外伤：肩部受伤如撞击、扭伤等。轻者休息、冷敷，重者可能需要手术治疗，同时可服用跌打丸。
5. 肩部受凉：寒冷刺激导致肩部血液循环不畅。注意保暖，可进行艾灸。
肩膀酸痛原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
医生说
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