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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：惠州市中心人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑中风、高血压病等内科疾病，骨质疏松、颈腰椎病、肩周炎及脑外伤、中风偏瘫、脊髓损伤、面瘫、骨折、韧带、关节损伤后相关康复。
如何有效缓解肩膀酸痛？
2025-05-17 14:06:11
描述问题： 如何有效缓解肩膀酸痛？
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医生回复：
肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、寒冷刺激等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，易导致劳损。应注意休息，避免劳累，适当按摩和热敷可缓解症状。
2. 肩周炎：肩部关节周围组织的炎症，表现为疼痛和活动受限。可进行肩部伸展运动，如爬墙运动。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经可引起肩部放射性疼痛。要注意颈部姿势，避免长时间低头。
4. 外伤：如撞伤、拉伤等。轻度外伤可先冷敷，后期热敷，严重时需就医处理。
5. 寒冷刺激：肩部受寒会导致血液循环不畅，引发酸痛。注意保暖，增添衣物。
肩膀酸痛的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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