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副教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 副教授
• 执业机构：南京医科大学第二附属医院-消化医学中心
• 擅长疾病： 慢性腹泻、炎症性肠病、消化不良的诊治，熟练应用小肠镜及各种治疗内镜进行消化道良恶性疾病的诊治。
冬天手脚冰凉有何解决办法
2025-05-11 15:12:44
描述问题： 冬天手脚冰凉有何解决办法
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医生回复：
冬天手脚冰凉可能由气血不足、阳虚体质、衣物保暖不足、缺乏运动、血液循环不良等因素引起。
1. 气血不足：气血运行不畅会导致手脚得不到充足的滋养。可通过食用红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物来改善，也可在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物。
2. 阳虚体质：阳气虚弱，温煦功能不足。日常注意保暖，多晒太阳。药物方面，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等。
3. 衣物保暖不足：穿着过少会使身体热量散失过快。应根据天气及时增添衣物，尤其注意手脚的保暖。
4. 缺乏运动：运动量少，血液循环变慢。适当增加运动，如慢跑、跳绳等，能促进血液循环。
5. 血液循环不良：血管收缩或存在血管疾病影响血液供应。可通过按摩手脚、睡前泡脚来缓解。必要时就医检查，遵医嘱治疗。
冬天手脚冰凉的原因多样，需综合调理。若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院就诊。
医生说
视频
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