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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脊椎相关疾病及脑、脊髓及周围神经损伤评估及康复治疗。尤其用龙氏手法，针刺导气，各种理疗和医疗体操综合治疗颈椎病、腰椎失稳症、腰椎间盘突出症和周围性面瘫有较深的研究及效果。。
如何实现有效的减肥塑形
2025-05-07 13:44:51
描述问题： 如何实现有效的减肥塑形
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医生回复：
减肥塑形需要综合多种方法，包括合理饮食、适度运动、良好睡眠、心理调节以及必要的医疗干预等。
1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。
2. 适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动能消耗热量，力量训练可增加肌肉量，提高基础代谢率。
3. 良好睡眠：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，有利于调节激素水平，促进新陈代谢。
4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食。
5. 医疗干预：对于严重肥胖者，可在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物，但需注意遵医嘱。
总之，减肥塑形是一个长期的过程，需要坚持和耐心，综合运用上述方法，并根据个人情况进行调整，才能达到理想效果。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。