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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：嘉兴市妇幼保健院-妇科
• 擅长疾病： 妇产科各类疾病的诊治，尤其擅长妇科良、恶性肿瘤的手术和综合治疗，在宫颈癌广泛手术、根治手术、卵巢癌肿瘤细胞减灭术、各种化疗以及阴式手术方面有较丰富的临床经验。
乳房保健有哪些实用方法
2025-05-06 08:55:39
描述问题： 乳房保健有哪些实用方法
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医生回复：
乳房保健需要从多个方面入手，包括选择合适内衣、保持良好心态、注意饮食健康、适度运动锻炼、定期自我检查等。
1. 选择合适内衣：内衣尺码要合适，材质应柔软透气，避免过紧或过松，以免影响乳房血液循环。
2. 保持良好心态：减少压力和焦虑，避免长期情绪波动，因为不良情绪可能导致内分泌失调，影响乳房健康。
3. 注意饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和高糖食物。适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、豆类等。
4. 适度运动锻炼：比如扩胸运动、瑜伽等，有助于增强胸部肌肉力量，促进血液循环。
5. 定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，观察乳房外形、皮肤有无异常，触摸有无肿块等。
总之，乳房保健需要长期坚持，养成良好的生活习惯，如有异常应及时就医。
医生说
视频
月经量少怎么调理
月经量少应根据病因选择调理方式。首先是生活方式的调理，比如按时作息、饮食均衡、适当运动，保持情绪的愉快。其次是治疗方面，人流手术导致宫腔粘连，需进行宫腔镜手术，术后再运用雌孕激素及补肾调经的中药；高泌乳素血症者需要服用溴隐亭等西药，以及疏肝解郁为主的中药，卵巢功能减退者，可服用补肾调经的中药。
月经提前是什么原因
月经提前的原因包括：1、内分泌的因素，卵巢功能减退导致卵泡发育不好，黄体期缩短，整个月经周期缩短，甚至不排卵；2、炎症，如盆腔炎、子宫内膜炎；3、子宫本身的因素，如宫内上有节育环、子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等；4、服用特殊的药物，比如事后紧急避孕药；
吃避孕药会影响月经推迟吗
吃避孕药是否会影响月经推迟与药物有关。如果是规范服用短效避孕药避孕，对月经的影响非常小，但使用时延长短效避孕药的口服的时间，可能会导致月经的推迟；如果是服用长效避孕药和紧急避孕药，由于激素含量比较高，对体内的激素水平干扰比较大，因此会导致月经推迟。