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副教授
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 副教授
• 执业机构：杭州第二人民医院-精神心理科
• 擅长疾病： 诊治：抑郁症、焦虑症、以躯体症状为第一主诉的心理障碍、躯体疾病诱发的心理反应、非精神病性精神障碍、医源性心理问题、心理社会因素相关的生理障碍等。
养育三个孩子面临的健康问题及应对
2025-05-03 04:09:49
描述问题： 养育三个孩子面临的健康问题及应对
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医生回复：
养育三个孩子可能会面临营养不均衡、常见疾病感染、心理压力、睡眠不足、运动缺乏等健康问题。
1. 营养不均衡：孩子成长需要多种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。若饮食不合理，易导致营养不良或肥胖。应保证食物多样化，多摄入蔬菜水果、蛋奶鱼肉等。
2. 常见疾病感染：孩子在集体环境中易感染流感、手足口病等。要注意个人卫生，勤洗手，保持室内通风。
3. 心理压力：孩子之间可能存在竞争和比较，产生心理压力。家长要关注孩子情绪，给予足够关爱和支持。
4. 睡眠不足：孩子课业负担重或作息不规律可能导致睡眠不足。应建立规律作息，营造良好睡眠环境。
5. 运动缺乏：缺乏运动可能影响身体发育和免疫力。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、打球等。
养育三个孩子需要家长更多的关注和付出，及时发现并解决孩子的健康问题，让孩子们健康快乐成长。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。