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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：上海曙光医院-中医乳腺外科
• 擅长疾病： 乳晕缘美容小切口切除乳腺多发肿瘤、乳腺纤维腺瘤的微创手术、乳腺癌保乳根治术及改良根治手术;乳腺增生、乳腺炎、奶结、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌围术期、围化疗期的中医药治疗
如何有效保养乳房健康
2025-04-30 05:13:02
描述问题： 如何有效保养乳房健康
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医生回复：
保养乳房健康，需要从生活习惯、饮食、运动、定期检查、选择合适内衣等方面入手。
1. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少压力，戒烟限酒。
2. 健康饮食：多吃新鲜蔬果，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、豆类、坚果等，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
3. 适度运动：如瑜伽、游泳、慢跑等，有助于增强胸部肌肉，促进血液循环。
4. 定期检查：每月进行自我检查，每年进行专业的乳腺超声或钼靶检查。
5. 选择合适的内衣：尺码合适，材质舒适，避免过紧或过松，能提供良好的支撑。
总之，保养乳房健康需要长期坚持，养成良好的综合习惯，才能有效预防乳房疾病，保持乳房的健康与美丽。
医生说
视频
乳腺磁共振检查的缺点
乳腺磁共振的缺点为：1、检查费用较高；2、对微小钙化显示不直观；3、不适合体内装有金属异物的人群，如安装有心脏起搏器、血管术后留有金属夹，以及体内有金属支架、金属节育环、人工关节等；4、不适合幽闭恐惧症者，此检查要在金属管腔内脸朝下趴45～50分钟。
乳腺X线（钼靶）的缺点是什么
乳腺X线（钼靶）的缺点：1、无法分辨肿块的实性和囊性；2、具有一定的放射性，不适用于短期内反复检查，不适用于孕期和哺乳期女性；3、有不适感或压痛感，特别是对于乳腺较小或原本有乳房胀痛的女性，感觉会更加明显；4、对于致密性乳腺病灶检出率低，不作为致密性乳腺的首选检查方法。
乳腺磁共振检查的优点
乳腺磁共振优点包括：1、可以对乳腺病灶提供更精准的评估，双侧同时成像；2、无辐射损伤；3、对软组织的分辨率比较高，对乳腺病变具有较高的敏感度，特别适合观察致密型的乳腺内肿瘤、乳腺癌的术后复发、乳房成型术后乳腺组织内有无癌瘤。