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月子病导致脚后跟疼如何有效治疗
2025-04-25 10:07:18
描述问题： 月子病导致脚后跟疼如何有效治疗
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医生回复：
月子病引起的脚后跟疼，可能与受凉、劳累、激素变化、缺钙、足跟部损伤等有关。
1. 受凉：产后身体虚弱，足跟部保暖不当，易受寒气侵袭。应注意保暖，穿厚底、保暖的鞋子，避免接触冷水。
2. 劳累：月子期间活动过多或久站，足跟负担加重。需多休息，避免长时间站立和行走。
3. 激素变化：产后激素水平波动，影响关节韧带。可适当按摩足跟，促进血液循环。
4. 缺钙：哺乳期钙流失较多。要增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。
5. 足跟部损伤：如足跟骨刺、筋膜炎等。可通过热敷、理疗缓解，疼痛严重时在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等。
月子病导致的脚后跟疼，要及时调整生活方式，注意休息和保暖，必要时就医诊治。
医生说
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