
• 职称:副主任医师 / 副教授
• 执业机构:中山大学附属第三医院-精神心理咨询科
• 擅长疾病: 大中学生、成人心理健康咨询;神经症(强迫症、焦虑症、社交恐怖症等)进食障碍、睡眠障碍的心理治疗;精神疾病的诊断评估及干预;脑生物电的检查和诊断
描述问题: 为何坐着会不自觉摇晃
医生回复:
坐着不自觉摇晃可能由多种因素引起,如神经系统问题、心理因素、不良习惯、肌肉疲劳以及某些疾病等。
1. 神经系统问题:例如帕金森病、特发性震颤等,这些疾病会影响神经对肌肉的控制,导致不自觉的动作。
2. 心理因素:焦虑、紧张、压力过大时,可能通过身体的不自觉动作来释放情绪。
3. 不良习惯:长期养成的不正确坐姿,身体为了寻找舒适的位置而不自觉摇晃。
4. 肌肉疲劳:长时间保持坐姿,腿部、腰部等肌肉疲劳,可能引起身体晃动。
5. 某些疾病:如甲状腺功能亢进,会导致代谢加快,神经兴奋,可能出现不自觉摇晃。
总之,如果坐着不自觉摇晃的情况频繁出现或伴有其他不适症状,建议及时就医,进行相关检查,以确定具体原因,并采取相应的治疗措施。
考生心理防线弱,面对高考不想努力了,该怎么办?
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题,还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题,学会合理安排,就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处,才不会给考生更多的压力?
从心理学角度建议,父母应给予考生更多的倾听陪伴,建立良好的情感,营造温馨、宽松的家庭氛围,并且给予其鼓励和正向暗示,与其一同制定合理的计划,助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试,并正常发挥。
考生非常在意成绩,成绩一旦下滑就焦虑,家长应该怎么做?
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题,要注意以下几点:1.家长不要传递压力,不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当,建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。