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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：首都医科大学附属北京中医医院-针灸/康复/神经内科
• 擅长疾病： 面瘫、重症肌无力、神经功能紊乱肥胖症,三叉神经痛，面肌痉挛，面部痤疮，内分泌失调等,颈椎，腰椎病变，耳聋耳鸣，头痛，头晕，偏头疼，疲劳综合征,多囊卵巢综合症,睡眠障碍,胃炎,胃肠功能紊乱等消化系统疾病.中风半身不遂等。
失眠如何尽快入睡
2025-04-21 02:14:22
描述问题： 失眠如何尽快入睡
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医生回复：
失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等导致。要尽快入睡，可从调整心态、改善环境、养成良好习惯、治疗疾病、合理用药等方面入手。
1. 心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪易导致失眠。应学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解。
2. 环境因素：噪音、强光、温度不适等会影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于入睡。
3. 生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等都可能引起失眠。保持规律作息，睡前避免看手机、电脑，适量进食有助于睡眠。
4. 疾病因素：某些疾病如神经衰弱、抑郁症、高血压等可能导致失眠。积极治疗原发疾病，改善睡眠状况。
5. 药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。
总之，要尽快入睡，需综合考虑多方面因素。若长期失眠，建议及时就医，在医生的帮助下找到原因并采取相应措施。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。