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副主任中医师
• 职称：副主任中医师
• 执业机构：粤北人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 运用中医针炙手段诊治脑血管意外后遗症、软组织损伤、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、面神经炎等常见病，对针炙治疗疑难急重杂症有独到的见解。
如何有效预防颈椎病
2025-04-16 21:52:54
描述问题： 如何有效预防颈椎病
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医生回复：
预防颈椎病，需从保持良好姿势、适度运动、注意保暖、避免劳损、合理饮食等方面入手。
1. 保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时注意调整桌椅和电脑屏幕高度，使颈部处于自然舒适的位置。
2. 适度运动：如游泳、放风筝、打羽毛球等，可增强颈部肌肉力量。
3. 注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，佩戴围巾，防止颈部受寒。
4. 避免劳损：避免长时间伏案工作或重体力劳动，定时休息，活动颈部。
5. 合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
总之，预防颈椎病需要在日常生活中养成良好的习惯，时刻关注颈部健康。若出现颈部不适，应及时就医。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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