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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：浙江大学医学院附属第一医院-乳腺外科
• 擅长疾病： 乳腺癌的规范化、个体化诊治(乳腺癌的早期诊断、乳腺癌改良根治术、乳腺癌保乳手术、前哨淋巴结活检、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等)，乳腺整形手术，乳腺其他疾病的诊治。
如何有效维护乳房健康
2025-04-15 07:28:59
描述问题： 如何有效维护乳房健康
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医生回复：
维护乳房健康，需从生活习惯、饮食、运动、定期检查、情绪调节等方面着手。
1. 生活习惯：选择合适的内衣，避免长时间压迫乳房。保持规律作息，减少熬夜。
2. 饮食：多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。控制高脂肪、高糖食物的摄入。
3. 运动：适度进行胸部锻炼，如扩胸运动、俯卧撑等，有助于增强胸部肌肉。
4. 定期检查：每年进行乳腺超声或乳腺钼靶检查，及时发现问题。
5. 情绪调节：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁，以免影响内分泌。
总之，维护乳房健康需要综合多方面的努力，长期坚持良好的习惯，才能让乳房保持健康状态。
医生说
视频
乳腺磁共振检查的缺点
乳腺磁共振的缺点为：1、检查费用较高；2、对微小钙化显示不直观；3、不适合体内装有金属异物的人群，如安装有心脏起搏器、血管术后留有金属夹，以及体内有金属支架、金属节育环、人工关节等；4、不适合幽闭恐惧症者，此检查要在金属管腔内脸朝下趴45～50分钟。
乳腺X线（钼靶）的缺点是什么
乳腺X线（钼靶）的缺点：1、无法分辨肿块的实性和囊性；2、具有一定的放射性，不适用于短期内反复检查，不适用于孕期和哺乳期女性；3、有不适感或压痛感，特别是对于乳腺较小或原本有乳房胀痛的女性，感觉会更加明显；4、对于致密性乳腺病灶检出率低，不作为致密性乳腺的首选检查方法。
乳腺磁共振检查的优点
乳腺磁共振优点包括：1、可以对乳腺病灶提供更精准的评估，双侧同时成像；2、无辐射损伤；3、对软组织的分辨率比较高，对乳腺病变具有较高的敏感度，特别适合观察致密型的乳腺内肿瘤、乳腺癌的术后复发、乳房成型术后乳腺组织内有无癌瘤。