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经常失眠的常见原因有哪些
2025-04-14 13:37:24
描述问题： 经常失眠的常见原因有哪些
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医生回复：
经常失眠可能由多种因素引起，如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和药物因素等。
1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪容易导致大脑神经兴奋，使人难以入睡或睡眠质量差。
2.环境因素：噪音、强光、温度不适、床铺不舒适等外界环境干扰会影响睡眠。
3.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压、糖尿病等疾病可能影响睡眠。
4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律、经常熬夜等都可能引发失眠。
5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠，如糖皮质激素、抗抑郁药等。
总之，经常失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
医生说
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