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经常腰酸背痛应如何缓解
2025-04-08 16:07:29
描述问题： 经常腰酸背痛应如何缓解
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医生回复：
腰酸背痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、肾脏疾病、强直性脊柱炎等引起。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可导致肌肉劳损。应注意休息，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部肌肉的伸展运动。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变和损伤是常见原因。症状较轻时可通过卧床休息、牵引治疗等缓解；严重时可能需要手术。
3. 骨质疏松：多见于老年人和绝经后女性。需补充钙剂和维生素 D，适当锻炼，增强骨骼强度。
4. 肾脏疾病：如肾炎、肾结石等也可能引发。需要针对病因治疗，如抗感染、排石等。
5. 强直性脊柱炎：是一种自身免疫性疾病。早期诊断和规范治疗很重要，常用药物有非甾体抗炎药、柳氮磺胺吡啶等。
总之，出现腰酸背痛不要忽视，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和生活习惯。
医生说
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