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主治医师
• 职称：主治医师
• 执业机构：中日友好医院-整形外科
• 擅长疾病： 1.眼鼻综合整形美容：重睑、开内外眼角、眼袋、上睑提升，隆鼻、鼻尖整形等。2.注射微整形：祛皱、瘦脸、瘦腿，玻尿酸填充、提升、年轻化等。3.面部轮廓塑形：下颌角、隆下巴、颊脂垫去除等。4.外伤及瘢痕精细修复，经口内切口面部肿物切除等。
如何通过科学方法实现减肥瘦身美容
2025-03-24 15:55:49
描述问题： 如何通过科学方法实现减肥瘦身美容
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医生回复：
减肥瘦身美容需要综合多种因素，包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态和正确的皮肤护理等。
1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，少吃高糖、高脂肪和高盐食物。例如鸡胸肉、鱼虾、豆类等。
2. 适量运动：有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等能有效燃烧脂肪，力量训练如举重、俯卧撑等有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复，避免熬夜。
4. 良好心态：减少压力，避免因情绪问题导致暴饮暴食。
5. 正确的皮肤护理：保持皮肤清洁，根据肤质选择合适的护肤品，做好防晒和保湿。
总之，减肥瘦身美容是一个长期的过程，需要坚持不懈地努力，养成健康的生活习惯。
医生说
视频
自体脂肪填充是什么？适合哪些人？
自体脂肪填充一般是从身体脂肪较多的部位抽取脂肪，比如腰腹部、大腿，然后再离心提纯，将脂肪注射到面部需要调整的位置。自体脂肪可以填充脸上的法令纹、苹果肌、额头、太阳穴等部位，让原本干瘪的脸蛋“膨”起来，更加显年轻。
为什么鼻修复比初鼻价格贵？
鼻修复比初鼻隆鼻价格高，是有原因的。首先医生大概率不是之前的医生，自然不知道上一次的手术细节。其次做过隆鼻的鼻部组织已经改变，和初鼻的手术难度相比自然是难度更高的。假体取出也给手术增加了难度，对医生的技术要求也更高。
如何去除和预防妊娠纹？
想要去除妊娠纹，只靠外涂产品很难得到很好的效果，建议通过激光手术去除，在分娩后的1-3个月做，可以使妊娠纹得到明显改善。在怀孕期间也要做好预防妊娠纹的工作。在饮食均衡的前提下尽量控制体重增长，关注腹部状态，适当运动。